Le Forum Francophone du Neurofeedback

Les moines bouddhistes méditent tous les jours dans le cadre de leur dévotion religieuse, mais la méditation quotidienne peut vous apporter également un grand réconfort.

Méditer tous les jours

Il existe des méthodes très variées à la méditation, mais elles se concluent quasiment toutes par le même conseil: méditez aussi souvent que possible. Les moines bouddhistes la pratiquent même plusieurs fois par jour ! Dans le monde moderne, il est bien entendu impensable de se consacrer à cette activité aussi intensément, mais il est tout à fait possible d’aménager un temps pour soi au quotidien. Certains n’ont aucun problème pour un petit footing matinal avant de partir au travail, d’autres font leurs gammes et leurs arpèges au piano tous les jours de la semaine, sans parler de ceux qui font discrètement leur prière le soir avant de s’endormir…On sait très bien que la dépense physique est bonne pour le moral, que la musique adoucit les mœurs et que la foi soulage les âmes…Si cela ne choque personne, pourquoi ne serait-il pas possible de dédier quelques minutes de chacune de vos journées à un exercice purement personnel, pour ne pas dire égoïste mais qui vous apporte la paix intérieure, vous permet de relâcher le stress et vous aide à vous sentir mieux dans votre peau?

Source initiation à la méditation

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Sophie Boulanger
Coach #Neurofeedback #Carrière #Naturopathie
Espace santé naturelle - 33830
0681468523
Coaching Skype ou présentiel
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La méditation peut aider beaucoup dans nos troubles. Tout simplement car ça nous apaise et enlève certaines tensions en nous. Ces tensions créées en nous des changements chimiques qui modifie notre équilibre intérieur. Travailler sur ces chamboulements nous permet d'avoir une meilleure santé.

Enfin, une petite vidéo qui explique bien aidera plus que ces quelques lignes sur la méditation yoga.

https://www.youtube.com/watch?v=bFWuJuclI7I&list=PLqJCH3uwCKvU-1xlwqL1uXiRiGCo74Joe&index=4