Le Forum Francophone du Neurofeedback

Une recette de gel hydroalcoolique maison

1 petit flacon vide de 100 ml (comme ceux que l'on utilise pour les voyages en avion)
30 ml de vodka
60 ml de gel d'aloe vera
De l'huile essentielle de tea tree et de l'huile essentielle de lavande.

Comment faire ?

Remplissez 1/3 du flacon avec de la vodka (qui fera office d'alcool).
Ajoutez 16 gouttes d'HE de tea tree et 8 gouttes d'HE de lavande. Toutes deux ont des propriétés antibactériennes naturelles et sont agréablement parfumées.
Complétez avec du gel d'aloe vera pour l'hydratation des mains et mélangez bien.
A la place de la vodka : si vous avez la peau des mains sèche ou sensible, vous pouvez utiliser de l'extrait hydro-alcoolique d'hamamélis.


Le tuto du masque bandana (ou serviette table) sans couture

Plus simple encore, sans agrafeuse mais avec un simple bandana et deux élastiques, un tuto mis en ligne par une internaute américaine sur twitter, permet de se fabriquer un masque avec les moyens du bord, avant de sortir faire ses courses. Il permet de retenir les postillons de la respiration.

Pliez votre bandana en deux, puis une seconde fois en deux. Placez un élastique de chaque côté, rabattez les morceaux de tissu extérieur vers le centre. Placez sur le nez et la bouche et accrochez aux oreilles avec les élastiques.
Lavez le bandana à 60° c après chaque utilisation

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Sophie Boulanger
Coach #Neurofeedback #Carrière #Naturopathie
Espace santé naturelle - 33830
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