Depuis une vingtaine d'années, les scientifiques s'intéressent aux capacités du cerveau et à l'influence de celui-ci sur le corps et les maladies. Plusieurs techniques issues de ces recherches permettent de réduire le stress et d'éviter certaines pathologies ou problèmes physiques. Le docteur Nathalie Rapoport-Hubschman fait le point sur ces méthodes et les bénéfices à en espérer.
Lefigaro.fr/madame. - Qu'est-ce qu'on entend par « guérir par la pensée » ?
Nathalie Rapoport-Hubschman. - C'est une expression très réductrice et peu scientifique. Mais il est assez difficile de trouver une définition claire et précise pour cette discipline qui consiste à travailler sur les liens entre l'esprit, le cerveau et le corps. « Guérir par la pensée », c'est utiliser des facteurs mentaux, psychologiques, et des entraînements psychiques pour prévenir l'arrivée de certaines maladies ou influer sur leur évolution. Concrètement, on s'est rendu compte que le cerveau pouvait avoir une influence sur l'expression de certains gènes, notamment ceux gérant l'apparition et la gestion de certaines maladies.
S'agit-il d'une discipline assez récente, notamment en France ?
Oui et non. D'un côté, on peut dire qu'il s'agit d'une extension, d'un prolongement de tout ce qui englobe la psychologie et la relaxation, qui existent depuis longtemps. Mais la médecine s'y intéresse depuis seulement une vingtaine d'années. Nous ne sommes qu'au début des recherches sur le sujet. C'est notamment pour cette raison que cette discipline est encore assez discrète et pas intégrée à tous les domaines.
Concrètement, que peut-on guérir ou prévenir grâce au cerveau ?
Il s'agit d'un domaine de recherche assez récent et donc en perpétuelle évolution. Pour l'instant, il est possible d'influer sur les maladies et problèmes physiques qui sont causés par le stress, l'anxiété ou encore la colère. Beaucoup de problèmes cardiaques, d'infertilité, de migraines et de désagréments digestifs peuvent être prévenus ou gérés grâce aux pouvoirs du cerveau. Attention ! Il ne faut pas croire qu'il suffit de claquer des doigts pour que cela fonctionne, il s'agit d'un travail régulier.
Ce n'est pas valable pour toutes les maladies
Méditation, effet placebo, neurofeedback : parlez-nous de ces différentes pratiques thérapeutiques...
La méditation, tout le monde connaît. On l'associe beaucoup à l'apprentissage de techniques respiratoires qui ont un impact sur le système parasympathique et diminuent spectaculairement le stress. Pour l'effet placebo, il ne s'agit plus simplement de faire croire au patient qu'on lui donne un médicament dont l'action a été prouvée pour qu'il guérisse. Désormais, on arrive à stimuler le cerveau afin qu'il produise lui-même certaines substances favorisant l'endormissement ou permettant de lutter contre la douleur. Enfin, le neurofeedback consiste, grâce à des capteurs placés sur le sommet du crâne et reliés à un ordinateur, à enregistrer l'activité électrique neurologique et à permettre au cerveau de la corriger lorsqu'il y a un trouble. Autrement dit, il s'agit d'aider le cerveau à s'autoréguler et à gommer les dysfonctionnements à l'origine du problème psychologique. C'est la technique la moins connue, mais elle marche notamment contre la migraine, l'hyperactivité et l'insomnie. Dans leur ensemble, les techniques de pensée positive peuvent aussi empêcher la récidive de certaines maladies.
Le cerveau serait-il tout puissant ?
Non, il ne faut pas exagérer. La maladie est parfois déclenchée par le stress ou l'émotion. C'est là que le cerveau peut agir, souvent de manière extraordinaire. Mais ce n'est pas valable pour toutes les maladies. Le but est d'éviter les médicaments quand c'est possible et de développer un moyen naturel de guérir et facile à utiliser. Avec le temps, les médecins s'intéressent de plus en plus à ces techniques. Pour être correctement orienté, il faut aller voir son médecin généraliste ou un médecin comportementaliste. D'ici quelques années, les médecins seront bien mieux formés sur le sujet.
La France est-elle particulièrement fermée à ce genre de disciplines ?
Oui, il y a un certain retard. La recherche s'est intensifiée sur le sujet en France depuis seulement deux ou trois ans. Nous sommes dans un pays très cartésien, on parle très peu d'émotions ; ce qui nous importe ce sont les faits, les résultats scientifiques, le palpable, comme si le reste n'était pas sérieux. Évidemment, on ne peut pas imaginer que tout peut être guéri par le cerveau, mais c'est une nouvelle porte qui est ouverte à la médecine et il serait bien dommage de s'en priver.
Source :
http://madame.lefigaro.fr/bien-etre/peu ... 0215-94666
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